¿Qué se entiende por un consumo moderado? No sobrepasar las dosis recomendadas de café. Esta se encuentra en 400 mg de cafeína al día, lo que equivaldría de 2 a 4 expresos, dependiendo de las cantidades. Con todo esto se afirma que tomar café de forma moderada es saludable. Incluso se podría recomendar tomarse una taza de té o café de vez en cuando.