ALIMENTACIÓN

Fiebre: la fruta que ayuda a bajarla de manera natural

La fiebre es una temperatura del cuerpo más elevada de lo normal y aunque no es una enfermedad, es una señal de que el cuerpo está tratando de combatir una enfermedad o infección, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, explicó que la temperatura corporal varía levemente según la persona y el momento del día.

Por ejemplo, la temperatura promedio se ha establecido tradicionalmente en los 98,6 grados Fahrenheit (37 grados Celsius) y, por lo general, se entiende que una persona tiene fiebre si, al tomarle la temperatura con un termómetro oral, la temperatura en la boca es de 100 grados Fahrenheit (37,8 grados Celsius) o más.

Adicional, indicó en su portal web que algunas de las causas de la fiebre o la temperatura corporal elevada son:

  • Una infección viral.
  • Una infección bacteriana.
  • Agotamiento por calor.
  • Algunas enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide (inflamación del recubrimiento de las articulaciones [sinovia]).
  • Un tumor canceroso (maligno).
  • Algunos medicamentos, como los antibióticos y los medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta o las convulsiones.
  • Algunas vacunas, como la vacuna contra la difteria, tétanos y tosferina acelular (DTaP); o la neumocócica o contra la Covid.

Asimismo, señaló que según la causa de la fiebre, los siguientes pueden ser otros signos y síntomas:

  • Sudoración.
  • Escalofríos y temblores.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolores musculares.
  • Pérdida de apetito.
  • Irritabilidad.
  • Deshidratación.
  • Debilidad general.

Dicho lo anterior, el portal Mejor con Salud reveló que “el consumo de agua caliente con limón es ideal para controlar la fiebre en casos de gripe”.

Además, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde indicó que “gracias al limoneno, el limón posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir enfermedades como la candidiasis, gripe, resfriados u otras bacterias como S. aureus, S pneumoniae, M. catarrhalis, entre otros”.

Información nutricional por 100 grs de limón

  • Calorías: 27.66 gr
  • Carbohidratos: 3.16 gr
  • Proteínas: 0.69 gr
  • Fibra: 4.7 gr
  • Grasas: 0.3 gr
  • Sodio: 1.9 mg
  • Calcio: 11 mg
  • Hierro: 0.45 mg
  • Fósforo: 16 mg
  • Potasio: 170 mg
  • Vitamina A: 0.06 mg
  • Vitamina B: 10.05 mg
  • Vitamina B: 20.02 mg
  • Vitamina B: 30.27 mg
  • Vitamina C: 51 mg

De todos modos, antes de consumir algún alimento lo primero que se debe hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista, para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

Adicional, hay que señalar que la fiebre normalmente desaparece al cabo de algunos días o horas, pero también varios medicamentos de venta libre bajan la fiebre. Sin embargo, a veces es mejor no utilizar ningún tratamiento, ya que la fiebre parece tener un papel fundamental al ayudar al cuerpo a combatir varias infecciones.

Por su parte, Mayo Clinic enumeró otras medidas para que la persona se sienta mejor:

  • Beber mucho líquido. Como la fiebre puede causar pérdida de líquido y deshidratación, la persona debe tomar agua, jugos o caldos. Para un niño menor de un año, se debe administra una solución de rehidratación oral. Esas soluciones contienen agua y sales en cantidad proporcional para reponer líquidos y electrolitos.
  • Descanso. La persona necesita descansar para recuperarse, y la actividad puede aumentar la temperatura del cuerpo.
  • Mantenerse fresco. Se debe usar ropa liviana, mantener baja la temperatura de la habitación y dormir solamente con una sábana o manta liviana.

Fuente: Semana.com - Últimas Noticias de Colombia y el Mundo

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