Entre los alimentos ricos en fibra que ayudan al tránsito intestinal están los conocidos para la mayoría como el kiwi, los cereales o el brócoli, pero hay otros que pasan desapercibidos y pueden ser buenos para el organismo. 

Es lo que ha explicado en Más vale tarde (LaSexta) el nutricionista Pablo Ojeda, que ha hablado de un aperitivo que muchas personas no asocian a una mejora al ir al baño. "¿Sabes qué tiene mucha fibra, pocas calorías y la gente se sorprende mucho cuando se lo digo a la gente? Las palomitas", ha señalado en el programa. 

De hecho, Ojeda ha asegurado que las palomitas son "un aperitivo maravilloso". "Ayuda mucho a ir al baño, aporta poquitas calorías y sacia mucho", ha añadido. 

Sin embargo, el nutricionista ha recordado que no todo vale con las palomitas y no recomienda tomar las que se venden en los cines habitualmente ya que suelen quitar el hambre porque se venden en grandes combos. Ojeda tampoco aconseja tomar palomitas dulces o con mantequilla. 

"Una ración buena de palomitas es fantástico", ha asegurado el nutricionista. Para esto, basta con preparar las palomitas en casa con maíz crudo en una sartén o una olla con poca sal. 

Fuente: https://www.huffingtonpost.es/